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#269 - Pilates

Niveau 2

33 mn : 12 s

Elodie a choisi d'intégrer une bande élastique à cette séance de Pilates. Vous pouvez aussi prendre une simple sangle si vous n'avez pas d'élastique. Cette séance est à la fois simple et très exigeante en terme de concentration. Les exercices sont simples dans leur exécution, mais leur efficacité dépendra de l'implication que vous allez mettre dans chaque mouvement.

Nécessite :
Elastique (ou sangle) / Tapis