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#261 - Body Sculpt

Niveau 2

20 mn : 05 s

Durant cette courte séance (25 minutes) Adrien passe en revue les grands basiques des exercices de renfo. Il y a aussi quelques exercices plus cardio. Cette séance est idéale pour débuter tranquillement, sans matériel. Elle est peut-être un peu plus cardio que les autres séance de Body Sculpt, c'est pour cela qu'elle est niveau 2 (au niveau difficulté, elle serait plutôt niveau 1 - Initiation). Si vous aimez ce mélange renfo/cardio, vous pouvez aussi tenté les cours Total Shape.

Nécessite :
Tapis de gym