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#248 - Flash fessiers HEAT

Niveau 3

14 mn : 49 s

Une séance simple : 1 seul exercice.
Une séance rapide : moins de 15 minutes.

Mais (il y a toujours un mais) : l'exercice que vous propose Romain est particulièrement intense. Et s'il est relativement simple à mettre en place, il est autrement plus exigeant dans sa réalisation.

Et... même si 15 minutes, c'est court, Albert Einstein a bien précisé que tout est relatif.
Il devait penser à ces 15 minutes là qui vont vous sembler "relativement" longues !

Nécessite :
Disque (20 Kg) / Sangle Elastique / Tapis