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#243 - Flash Fessiers HEAT

Niveau 3

11 mn : 59 s

Si vous cherchez un entrainement efficace (très efficace) pour vos fessiers. Ou si les exercices classiques vous ennuient. Mais surtout ... si vous êtes prêts à vous dépasser et accepter quelques petits désagréments (courbatures bien placées), alors vous avez trouvé votre séance préférée. Au programme : 1 seul exercice de 8 minutes (puis 5 minutes de stretching). Courage !

Nécessite :
Elastique (boucle) / Step / Tapis