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#219 - Pilates

Niveau 2

30 mn : 58 s

Et si cette séance de Pilates faisait partie de votre routine matinale ? D'un niveau débutant, les exercices sont simples (mais efficaces), et s’enchaînent de façon rythmée pour 30 minutes qui vous vous tonifier et vous donner de l'entrain pour la journée.

Aucune difficulté particulière en vue, juste le temps de gagner en souplesse et en dynamisme.

Nécessite :
Tapis