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#214 - Pilates

Niveau 3

28 mn : 36 s

Durant cette séance vous allez utiliser un ballon-paille. Mais vous pouvez le remplacer par d'autres objets comme un coussin par exemple.

Comme pour toutes les séances de Pilates, une exigence particulière est requise sur le contrôle de la technique de chaque mouvement. Cette séance est également plutôt rythmée et vous demandera également du dynamisme dans les enchaînements.

Nécessite :
Tapis / Ballon-paille