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sans engagement

#207 - Stretching

Niveau 3

15 mn : 58 s

Cette séance courte (15 minutes) est parfaite si vous souhaitez par exemple gagner en mobilité en début de journée. Elle conviendra également pour vous reconnecter avec votre corps après une longue journée.
A réaliser tous les jours (et pourquoi pas, plusieurs fois) !

Nécessite :
Tapis