LE FITNESS ILLIMITÉ EN VIDÉO

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sans engagement

#202 - Upgrade

Niveau 2

21 mn : 40 s

Cette séance est un crescendo dans l'engagement.
Les premières minutes sont consacrée à la mobilité : essentielle pour la suite de la séance, mais aussi pour la vie de tous les jours.

Les séquences cardio et renfo vous demanderont un engagement tout particulier : vous serez content de vous au terme de cette séance !

Nécessite :
Slam Ball / Kettlebell / Sangle