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#201 - Upgrade

Niveau 3

21 mn : 13 s

Durant cette séance, le chrono est moins important. Mais attention quand même,  la succession des exercices demande une grande concentration et une grande précision dans leur exécution.

L'accent est porté sur une technique parfaite. A la fois pour votre sécurité et pour une efficacité optimale de chaque mouvement.

A réaliser seul ou encore mieux : en groupe pour s'encourager.

Nécessite :
Kettlebell / Power Bag / Sangle