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#177 - Pilates Prénatal (3ème Trimestre)

Niveau 2

27 mn : 05 s

Les deux premiers trimestres, Anne-So vous a proposé des séances essentiellement basée sur la respiration, et la tonification des muscles posturaux.

Cette séance de Pilates Prénatal pour le 3ème trimestre continue sur les mêmes bases mais porte encore plus l'accent sur la relaxation. Cette séance est vraiment un moment pour vous, pour vous faire du bien tout en vous aidant à mieux adapté votre corps aux changements qui surviennent.

Nécessite :
Tapis / Ballon / Foam Roller / Poids