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#124 - Fat Burner

Niveau 1

38 mn : 23 s

La séance parfaite pour débuter dans le format HIIT !
Anaïs vous propose beaucoup d'options en vous guidant vers les bonnes positions à adopter sur chaque mouvement.
Finissez cette séance par un challenge en fractionné afin de vous "achever" physiquement... mais toujours en douceur !

Le but de cette séance :
- optimiser le temps d’entraînement avec le HIIT (alternance de phases de travail et de repos) pour des résultats rapides
- se renforcer et perdre de la masse graisseuse
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Nécessite :
Tapis de gym, Haltères (en option)