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#121 - Stretching

Niveau 2

15 mn : 10 s

15 minutes chrono' pour soulager votre dos !
Mauvaise posture au travail, mouvements mal effectués... trop de gens souffrent d'un mal de dos chronique.
Cette séance est idéale avant d'attaquer la journée, afin de préparer le corps et de le soulager.

Thibault vous propose une séance vous permettant de soulager vos lombaires et votre chaîne postérieure.
Accompagnée de séances de renforcement musculaire pour vos abdominaux et votre bas du dos vous ne serrez plus esclave de vos douleurs !

Nécessite :
Tapis de gymnastique