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#116 - Total Shape

Niveau 2

18 mn : 30 s

Testez vos limites avec Thibault sur cette séance très cardio. Ce cours est au format HIIT 30/30 , une alternance de phases cardio intenses (30 secondes) et de récupération (30 secondes également).

Les mouvements sont simples : tout se joue dans l'intensité et le rythme que vous donnez à chaque mouvement. Concentrez vous : malgré le chrono veillez au bon positionnement dans vos mouvements.