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#112 - Total Shape

Niveau 1

31 mn : 17 s

Anaïs vous propose une séance pour mettre en place des techniques simples pour se renforcer et brûler des calories.
Le format est celui des HIIT : un circuit court de 5 exercices avec 45 secondes d'activation cardio puis 15 secondes de récupération.

Nécessite :
Tapis Haltères