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#110 - Challenge Minceur

Niveau 1

47 mn : 32 s

Cette séance minceur est rythmée par l'alternance du travail en renforcement musculaire (pour définir la silhouette) et les phases plus cardio (pour dépenser de l'énergie).

Pour les options, vous pouvez utiliser une paire d'haltères ou des bouteilles d'eau.

Anaïs vous lance ce premier Challenge qui vous aidera à avancer vers vos objectifs !

Nécessite :
Tapis de Gym Paire d'haltères (facultatif) Chaise (facultatif)