Si vous avez décidé de suivre un programme, choisissez d’abord en fonction de votre objectif puis en fonction de votre niveau.

Sur le descriptif du programme, vous trouverez le niveau des séances qui le composent. Choisissez celui qui correspondra le mieux à votre progression.

Bien sûr, vous pouvez changer les niveaux des séances en fonction de votre forme. Si par exemple, un Body Sculpt niveau 2 vous semble trop facile, n’hésitez pas à tester le niveau 3 !